Форма регистрации на курс «Основы компьютерной грамотности для Seniors (50+)»: 

https://docs.google.com/forms/d/1aLaqvlYiHENBFaG3q5rVOXPFYtuOFz9Db_t8LQ0IAfM/edit?fbclid=IwAR0Qorw7FtQsGWiMJ3jGzNCKYKFTq41dJOEEv

Это первый курс цикла занятий для Seniors, которые хотят оставаться востребованными, активными и даже иметь дополнительный заработок (далее будут: продвинутый курс компьютерной грамотности, Seniors бизнес-курс, восточные танцы, английский язык для Seniors и так далее). 

Учёными доказано, что регулярное использование Интернета людьми старшего возраста приносит им
моральное удовлетворение, что они в своём возрасте также могут овладеть
новыми технологиями, что им хватает интеллекта для изучения разных
программ и компьютерных процессов. А удовлетворение для Seniors –
хорошая терапия. И это ещё не всё. Учёные доказали, что Seniors,
пребывая онлайн, меньше подвержены процессам старения и риску инсультов.
Интернет оказывает неоценимое положительное влияние на людей старшего возраста.

18 000тг. (3 раза в неделю/12 занятий в месяц)

Курс дает возможность:

1) улучшить свое здоровье

2) обрести хорошую физическую форму

3) установить психологическое равновесие

4) повысить уровень жизненной энергии и обрести внутреннюю гармонию.

Основу программы составляют некоторые позы стоя с опорой, позы лежа на спине и позы полусидя (это позволяет уменьшить нагрузку на позвоночник).

18 000тг. (3 раза в неделю/12 занятий в месяц)

Великолепный способ почувствовать свое тело. 

Большая часть движений доступна всем возрастам. Они помогут справиться с остеохондрозом, укрепить мышечный корсет, а яркие блестящие наряды для выступлений избавят от хандры. Кстати, в Китае «танцами живота» часто занимаются мужчины. Считается, что это один из эффективных и безопасных способов избавиться от жировых отложений.

18 000тг. (3 раза в неделю/12 занятий в месяц)

Это щадящий, но достаточно эффективный способ укрепить здоровье и привести себя в форму. 

Он уникален тем, что в нём практически отсутствует ударная нагрузка на нижние конечности, поэтому заниматься фитбол-аэробикой могут даже пожилые люди, с заболеваниями варикозного расширения вен, с поврежденными коленными и голеностопными суставами, большим избыточным весом. Занятия с фитболом тренируют вестибулярный аппарат, развивают координацию движений, снимают дополнительную нагрузку на позвоночник.

16 000тг. (3 раза в неделю/12 занятий в месяц)

Скандинавская ходьба очень полезна для людей пожилого возраста, ведь регулярные занятия уже через несколько месяцев дадут о себе знать, а именно:

1) Улучшается общее самочувствие человека, чувствуется «прилив» энергии, сил, появляется бодрость.

2) Повышается работоспособность и активность организма.

3) Налаживается давление и снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Многочисленные эксперименты доказали, что риск инфарктов снижается в разы у человека, который, практикует скандинавскую ходьбу.

4) Вырабатывается устойчивость к различным заболеваниям, значительно укрепляется иммунная система.

5) Улучшается работа легких.

6) Снижается уровень холестерина.

7) Улучшаются все обменные процессы в организме.

8) Налаживается координация движений, что очень важно для людей пожилого возраста.

9) Укрепляются суставы.

24 000тг. (3 раза в неделю/12 занятий в месяц +10 часов онлайн сопровождения)

Нынешние пенсионеры выходят на пенсию полными сил. 

Они хотят зарабатывать и передавать свои знания, мечтают открыть свое дело. Пожилые казахстанцы могут состояться в качестве нянь, репетиторов, тренеров, консультантов, технических писателей, а также выгуливать животных и заниматься мелким бытовым ремонтом. Они должны научиться коммерциализировать свое хобби и подрабатывать на продаже handmade-товаров. Курс направлен на содействие раскрытию инновационного и предпринимательского потенциала пожилых людей, активное вовлечение их в предпринимательскую деятельность, повышение уровня компетенций пожилого поколения. Это:

1) обучение пожилых основам ведения предпринимательской деятельности;

2) обучение составлению бизнес-планов;

3) рекомендации по прибыльным нишам для серебряного возраста;

4) налогообложение и законодательство.

18 000тг. (3 раза в неделю/12 занятий в месяц +5 часов онлайн сопровождения)

Что дает курс: общаться с родственниками и друзьями из других городов и стран посредством Viber, Skype и электронной почты, использовать социальные сети для общения и фотообмена (Instagram, odnaklassniki, vkontakte, facebook), оплачивать коммунальные услуги, заказывать талончик на прием к врачу, искать нужное лекарство в аптеке, покупать товары в интернете с доставкой на дом, искать нужный адрес на карте, узнавать расписание транспорта в течение одной минуты, устанавливать и удалять игровые приложения

Бесплатно

  • Юбилеи и праздники
  • Просмотр ретро-фильмов
  • Тематические вечера
  • Литературные вечера
  • Дни открытых дверей (для детей/внуков)
  • Гостевые мастер-классы (косметологи, психологи, геронтологи, визажисты, дизайнеры одежды)
  • Мастер-классы самих членов клуба по выбранным темам

  • Фото/видео съемки для участия в конкурсах/выставках/показах мод
  • Мастер-классы по дефиле
  • Мастер-классы по вокалу
  • Мастер-классы по ораторскому искусству
  • Мастер-классы по фото и видео-геничности

  • Посещение театров/концертов
  • Визиты в кинотеатры
  • Походы в музеи/выставки